Dans 5 rytmer

Hva er 5 rytmer?

Velkommen til Dans5rytmer som er en fellesbetegnelse på de tilbudene Hege Gabrielsen gir av klasser, kurs workshops og individuelle timer. Hun er sertifisert lærer i 5 rytmer på både på «Waves" og «Heartbeat" og tok utdanningen med Gabrielle Roth i 2001.Dans 5 rytmer organiserer også workshops med gjestelærere fra utlandet.

Les mer om hege

5 Rytmer® er en unik og original dansepraksis skapt og utviklet av Gabrielle Roth. 5 rytmer danses av tusenvis av mennesker over store deler av verden. Dans som kan danses av alle uavhengig av alder og fysisk form er nå på full fart inn i vår vestlige kultur. Det er mange ulike former som surfer på denne nye dansebølgen og det kan være vanskelig å orientere seg. På denne hjemmesiden får du en informasjon og innføring i 5 rytmer gjennom ord og bilder. Det viktigste er likevel din egen erfaring gjennom din egen dans. Dansen selv blir vår viktigste lærer og ingen andre enn deg selv kan danse denne dansen.

Les mer om 5 rytmer

---

Workshops 2026

Reactive Emotions
5Rhythms Revisited Series part III​
med ALAIN ALLARD
11.-15. Februar
SCENEHUSET I OSLO

Les mer

Klasser: vinter/vår 2026
Tirsdager i Oslo:
kl. 12.00 -14.00 
Fra 13.januar til 26.mai
Qigongsenteret på Grønland
fast gruppe med Hege Gabrielsen


Tirsdager i Drammen:
fra 20.januar til 24.mars
kl. 19.00-20.30, Aquarius Studie Senter
Kurs eller drop-in

Onsdager på Nesodden:

datoer:
   januar: 14. 21. 28
februar: 18. 25.
mars: 4. 18. 25.
​april : 8. 15. 29.

Tid: kl. 18.00-20.00
Menighetshuset på Skoklefall, 
Kurs eller drop-in

Les mer

"Energy moves in waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is just that —energy, waves, patterns, rhythms. Nothing more. Nothing less.
A dance."
— GABRIELLE ROTH

---

jeg står stille

øyeblikkene 
fanger skrittene av utålmodighet
av et blad som faller

lander mykt i sin overgivelse

tålmodig ligger det der i sin fargeprakt
og kjenner de første snøkrystallene
lande vått

oppløser seg i bladet
oppløser seg i ansikter
som strekker seg oppover
og jubler
​
for den første snøen 

— Hege Gabrielsen

---

---